Hygiène buccale

Avoir une bouche en bonne santé et qui sent bon passe par une bonne hygiène buccale. Tout comme vos dents, votre bouche a aussi besoin d’un minimum de soins pour rester en bonne santé, mais surtout propre. 
Une bonne hygiène buccale ne peut se passer d’une bonne hygiène dentaire. Brossez-vous donc les dents correctement après les repas et avant d’aller vous coucher. Utilisez du fil dentaire ou un cure-dent en complément pour un résultat optimal. Ne vous limitez cependant pas à vos dents, pensez également à brosser votre langue et vos gencives, mais allez-y doucement. Il est aussi préconisé de nettoyer l’intérieur de la bouche avec un bain de bouche. Les bactéries tapissent en effet sur vos dents, votre langue et vos gencives. Ainsi, un bain de bouche empêche leur prolifération et vous aide à avoir une haleine fraîche.
N’oubliez pas aussi d’adopter une alimentation saine et équilibrée pour garder votre bouche saine et fraîche. Privilégiez la consommation d’eau, de fruits et de produits laitiers et limitez tout ce qui est sucrerie, soda ou tabac. Et bien sûr, une visite régulière chez un dentiste ou un spécialiste comme un orthodontiste est toujours conseillé pour compléter l’hygiène buccale. Vous pouvez trouver facilement un orthodontiste près de chez vous via cet annuaire en ligne.

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