Sport et diabète

Sport et diabète ne sont pas incompatibles. La pratique d’une activité physique est au contraire bénéfique pour un individu diabétique. Cela aide son organisme à utiliser le surplus de sucre en énergie pour le fonctionnement des muscles et pour équilibrer son niveau de glycémie. Une activité sportive régulière contribue même à la réduction de la résistance à l’insuline et à stabiliser la maladie. Toutefois, quand on associe sport et diabète, le suivi rigoureux d’un spécialiste de ce trouble de la santé est de rigueur. Il existe en effet des activités qui ne sont pas indiquées en cas de diabète.

Grâce à cet annuaire en ligne, prendre rendez-vous avec un diabétologue pour connaitre le sport adapté à l’organisme d’un diabétique ne pose pas de problème. Généralement, celui-ci prescrit d’abord trois séances de marche à pied par semaine pour une durée d’une heure. Cela a pour but de démarrer progressivement l’amélioration du taux de glycémie. Le diabétologue éduque aussi le diabétique sur les conduites à adopter avant, pendant et après la pratiquel’activité physique. Par exemple, il est important de s’étirer et d’éviter le refroidissement juste après les efforts.

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