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C’est quoi, la préparation à l’accouchement ?

La préparation à l’accouchement est, comme son nom l’indique, une préparation physique et mentale pour votre accouchement à venir. Selon les cas, l’enfantement peut être une véritable épreuve (pouvant durer des heures). Comme lorsqu’il s’agit de sport, il ne faut pas y aller sans être préparée.

Grâce aux cours de préparation à l’accouchement, vous pouvez poser des questions à des professionnels sur les choses que vous ignorez ou qui vous inquiètent. C’est aussi l’occasion de rencontrer d’autres futures mamans, de vous apaiser et de sociabiliser. La grossesse est souvent un véritable voyage, long et difficile. La préparation à l’accouchement vous permet de faire une pose et de vous consacrer uniquement à votre bébé et à vous.

La préparation à l'accouchement remboursée par la Sécu

Les séances de préparation à l’accouchement ne sont absolument pas obligatoires mais il est toujours bon de savoir que les huit premières vous sont remboursées à 100 % par la Sécurité Sociale si elles sont tenues pas une sage-femme ou un médecin. De plus, sans être obligatoires, elles sont fortement conseillées.

Les méthodes de préparation à l’accouchement sont diverses et variées :

• la méthode classique (information, gymnastique, contrôle de votre respiration, relaxation),
• le yoga (permet d’arriver à la sérénité et à la détente),
• la méthode Bonapace (méthode québécoise mise en place en 1989 visant à réduire la douleur de 50 % lors de l’accouchement grâce à l’intervention du futur papa, souvent réalisée en huit étapes),
• la sophrologie (à partir du septième mois de grossesse, elle aide à se détendre et ainsi, à diminuer la douleur),
• le chant prénatal,
• la préparation en piscine,
• l’haptonomie (une méthode relativement récente qui a pour but de relaxer la mère afin de faciliter l’entendement avec son enfant par le toucher et donc le contact), etc.